quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Aprendendo a Não Envelhecer






FATORES NEGATIVOS QUE "ACELERAM" O ENVELHECIMENTO 


 



  
* Depressão
* Incapacidade de expressar as emoções
* Sentir-se incapaz para modificar-se e modificar os outros
* Viver sozinho
* Solidão, ausência de amigos íntimos
* Falta de uma rotina diária regular
* Falta de uma rotina de trabalho regular
* Insatisfação com o trabalho
*Ter que trabalhar mais de 40 horas por semana
*Dificuldades financeiras
*Dívidas 
*Preocupação habitual ou excessiva
*Arrependimento por sacrifícios feitos no passado 
*Irritabilidade
*Enraivecer-se com facilidade ou ser incapaz de exprimir a raiva que sente 
*Criticar demais a si mesmo e aos outros

 FATORES POSITIVOS QUE
"RETARDAM" O ENVELHECIMENTO

* Casamento feliz (ou relacionamento satisfatório) 
* Satisfação no trabalho
* Sensação de felicidade pessoal 
* Capacidade de rir com facilidade 
* Vida sexual satisfatória
* Capacidade de fazer e manter amigos íntimos
* Rotina diária regular
* Rotina de trabalho regular
* Tirar pelo menos uma semana de férias por ano 
* Sentir-se capaz de controlar a própria vida pessoal
* Tempo de lazer agradável
* Hobbies satisfatórios 
* Capacidade de exprimir os sentimentos facilmente 
* Visão otimista do futuro
* Sentir-se financeiramente seguro
* Viver de acordo com suas disponibilidades 

Deepak Chopra



Fonte: Extraído do Livro "Corpo sem Idade, Mente sem Fronteiras"