Dez Chaves Para a Mestria Ativa

Ouça a sabedoria do seu corpo, que se expressa através de conforto e desconforto. Ao escolher um determinado comportamento, pergunte ao corpo:"Como se sente a respeito?"

Se o seu corpo enviar um sinal de sofrimento físico ou emocional, cuidado! Se o sinal for de conforto e animação, siga em frente. Viva no presente, pois é o único momento que você tem.

As Sete Leis Espirituais do Sucesso Palestra do Dr. Deepak Chopra

Há um erro de tradução na dublagem oral em que a sétima lei é referida como KARMA, expressão sânscrita referente à terceira lei. Deve ser entendido DARMA no que for referente à sétima lei.

Exercício 3: Vivendo no Presente

Tudo o que você pensa e sente reflete quem você é. Se você pensa e sente a partir de um nível superficial de consciência, este nível é quem você é. Para mergulhar mais fundo em si mesmo e, se possível, chegar ao lugar onde você é amor, compaixão, confiança e verdade, é preciso seguir a trilha de suas reações atuais.

Faça as Pazes Com Seus Sentimentos

Uma vez que pode sentir o que realmente está ali, você tem uma escolha. Na verdade, várias escolhas. Pode empurrar o senti­mento de volta para dentro. Pode se culpar por não ser uma boa pessoa. Pode atacar o sentimento, lamentar ou se desculpar por ele.

A Névoa de Ilusão

Se você não pode enxergar a própria sombra, precisa procurá-la. A sombra se esconde na vergonha, nos becos escuros, nas passagens secretas e nos sótãos fantasmagóricos de sua consciên­cia. Ter um lado sombrio não é possuir uma falha, mas ser completo. Há uma dura verdade a confrontar.

Eu e Minha Sombra

Como tudo na vida, criar uma sombra é um processo. Ninguém procura aumentar o poder da sombra, mas todos nós o faze­mos.

Revelando Nossa Sombra

Quando nos vemos obcecados pelos aspectos das sombras de outras pessoas, é porque elas também tocam as nossas.

Estamos acostumados a pensar que não podemos nos ver, a menos que seja no espelho — mas é verdade apenas em certo aspecto.

O fato é que podemos, sim, nos ver, e em cores, ao prestar aten­ção no que observamos em outras pessoas. Somos programados para projetar em outras pessoas as qualidades que não conse­guimos ver em nós. Não é algo ruim. Fazemos isso o tempo todo.

Boas Intenções Não Bastam

A mente moderna tem uma autoestima indignamente alta; ela é arrogante na crença de poder simplesmente "decidir"o que quer, depois fazer com que aconteça.

Autoconhecimento

Tudo o que recebe atenção cresce. Se você direcionar a atenção para situações e emoções negativas, elas tomarão vulto em sua consciência. A consciência é o conjunto de tudo aquilo em que prestamos atenção.

A Expressão da Alma

A expressão da alma é serena, mansa, sem arroubos ou depressões. A expressão da alma é a expressão da paz, da tranquilidade.

Desprenda-se

Por que é difícil abrir mão das emoções negativas? Há mais de uma razão.

Como é a Plenitude?

A glória da existência humana não está nas coisas que nos tornam únicos. Está no fato de podermos nos unir à inteligência cósmica; cada um de nós se torna uma parte consciente do todo. Quando isso acontece, ganhamos um mundo que nem chega a ser imaginado pelos pensamentos e sentimentos da vida  
co­tidiana.

Exercício 2: Descascando as Camadas do Passado

O passado se deposita dentro de nós em muitas e intrincadas camadas. O seu mundo interior é cheio de relacionamentos complexos, pois contém não apenas o passado tal como ocorreu, como também todos os modos pelos quais você gostaria de revisá-lo.

Exercício 1: Liberando as Interpretações

A sua vida pode ser tão livre quanto for a sua percepção dela. Sempre que defrontamos com uma situação vemos o nosso passado, porque todo o evento é interpretado, e as interpretações são alicerçadas no passado.

Expondo Nossa Vida Secreta

A sombra prospera quando temos segredos. No instante em que fechamos a porta para um ou mais aspectos particulares, co­locamos em movimento uma vida secreta.

Há um provérbio nos programas dos doze passos: "Seus segredos o mantêm doente".

Você Está Projetando?

Aqui estão as formas típicas que a projeção pode assumir:

Pare de Projetar

A sombra, segundo Jung, nos diz  para ignorar as próprias fraquezas e projetá-las nos outros.

Vivendo no Presente

Você já ouviu falar que preocupação envelhece?

Há muita verdade nessa afirmação. Todos já viram alguém “envelhecer da noite para o dia” ao passar por uma crise financeira ou emocional.

Segurança Versus Insegurança

Solução: estabeleça-se em seu verdadeiro self.

O que é preciso para se sentir seguro em um mundo incerto que está fora de controle?

Dormir Bem

A melhor atitude a ser adotada quando se deita na cama é não se preocupar. Sei que nem sempre isso é fácil, sobretudo se você sofre de insônia, mas procure assumir uma atitude relaxada.